Cara-Cara Sederhana untuk Memimpin Kehidupan yang Lebih Lambat untuk Kesehatan yang Sempurna
Singapura sekarang memiliki kebanyakan kasus COVID-19 yang dikonfirmasi di Asia Tenggara dengan lebih dari 21.000 kasus, yang berarti praktik karantina dan penyimpangan sosial sepenuhnya berlaku. Dari bekerja di rumah hingga belajar online, hiruk pikuk kehidupan kota di Singapura telah terhenti karena banyak yang beradaptasi dengan kebiasaan baru. saat terjebak di rumah. Namun, kehidupan yang lebih lambat mungkin terbukti lebih disukai banyak orang. Dengan itu, berikut adalah tiga cara Anda dapat terus menjalani gaya hidup yang lebih lambat, bahkan setelah pandemi berakhir.
Menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang terkasih
Salah satu kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih lambat termasuk hadir saat ini dengan memutuskan koneksi dari internet dan bentuk teknologi lainnya. Alih-alih menghabiskan waktu di komputer atau media sosial, memutuskan hubungan dengan menghabiskan waktu bersama keluarga Anda dapat menawarkan solusi optimal untuk hadir. Selain itu, ini menghadirkan peluang untuk terhubung dengan cara yang sangat berbeda melalui ikatan keluarga yang berkualitas.
Waktu ikatan keluarga dapat benar-benar bagus untuk kesehatan mental – pada kenyataannya, satu penelitian menemukan bahwa mereka yang memiliki sistem pendukung keluarga dan teman yang kuat melaporkan memiliki rasa makna yang lebih besar dalam hidup. Dengan pemikiran itu, salah satu cara untuk terhubung dengan keluarga dan teman Anda adalah melalui malam permainan. Gim malam tidak hanya bisa menjadi cara yang hebat untuk mengeluarkan energi, tetapi juga dapat membuat anggota keluarga dan teman-teman terhubung dan membuat kenangan positif. Bukan hanya itu, tetapi juga bisa menjadi cara unik untuk membangun komunikasi. Game petualangan fantasi bermain peran seperti Dungeons and Dragons dapat menjadi gim yang ideal untuk gim malam bagi individu yang lebih muda maupun yang lebih tua, dan juga bisa menjadi hobi.
Berinvestasi dalam hobi
Menjalani kehidupan yang lebih lambat berarti mengambil waktu dari stres sehari-hari, seperti bekerja, belajar, dan bentuk stres lainnya. Dengan mengingat hal itu, salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meluangkan waktu untuk berinvestasi dalam hobi Anda dan menikmati sepenuhnya. Tidak hanya dapat menghabiskan waktu melukis, berkebun, atau kerajinan membantu Anda memiliki jalan keluar untuk perasaan Anda, tetapi juga dapat membantu Anda kehilangan jejak waktu dengan berfokus pada sesuatu selain dari kewajiban yang menekan dan memungkinkan Anda untuk melakukan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati, yang mungkin sulit untuk menemukan waktu.
Menghargai alam
Karena karantina dan jarak sosial, banyak orang Singapura mungkin menemukan diri mereka benar-benar tertutup di dalam ruangan, yang berarti banyak orang tidak dapat pergi ke luar dan mengunjungi taman, atau bahkan berolahraga di luar ruangan, baik. Setelah COVID-19, penting bagi kita untuk meluangkan waktu untuk menghargai alam yang belum pernah ada sebelumnya – apakah itu dengan mengunjungi taman atau hanya menghabiskan waktu duduk di luar rumah. Bahkan memiliki tanaman hias di dalam rumah Anda dapat bertindak sebagai tambahan yang damai, dan dapat membantu menambah kehidupan yang lebih lambat dengan memungkinkan Anda untuk menghargai alam dalam kehidupan sehari-hari.
Alam tidak hanya damai di sekitar pada umumnya, tetapi menghabiskan waktu di luar rumah telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan, termasuk kemampuan untuk meningkatkan suasana hati dan bahkan mengurangi penyakit. Faktanya, penelitian dari Universitas East Anglia telah menunjukkan bahwa paparan ruang hijau sebenarnya dapat mengurangi risiko pengembangan penyakit tertentu seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular, serta mengurangi tekanan darah tinggi dan bahkan stres.
Setelah pandemi coronavirus, meluangkan waktu untuk menjalani kehidupan yang lebih lambat dapat bermanfaat bagi banyak orang Singapura. Untungnya, ini dapat dicapai dengan beberapa cara berbeda, seperti menghabiskan waktu berkualitas dengan anggota keluarga dan teman, berinvestasi dalam hobi, dan bahkan menghargai alam di sekitar kita.
