Search for:
Cara-Cara Sederhana untuk Memimpin Kehidupan yang Lebih Lambat untuk Kesehatan yang Sempurna
Kesehatan Terbaik di Singapura

Kehidupan yang Lebih Lambat untuk Kesehatan Tertinggi

Singapura sekarang memiliki kebanyakan kasus COVID-19 yang dikonfirmasi di Asia Tenggara dengan lebih dari 21.000 kasus, yang berarti praktik karantina dan penyimpangan sosial sepenuhnya berlaku. Dari bekerja di rumah hingga belajar online, hiruk pikuk kehidupan kota di Singapura telah terhenti karena banyak yang beradaptasi dengan kebiasaan baru. saat terjebak di rumah. Namun, kehidupan yang lebih lambat mungkin terbukti lebih disukai banyak orang. Dengan itu, berikut adalah tiga cara Anda dapat terus menjalani gaya hidup yang lebih lambat, bahkan setelah pandemi berakhir.

Menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang terkasih

Salah satu kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih lambat termasuk hadir saat ini dengan memutuskan koneksi dari internet dan bentuk teknologi lainnya. Alih-alih menghabiskan waktu di komputer atau media sosial, memutuskan hubungan dengan menghabiskan waktu bersama keluarga Anda dapat menawarkan solusi optimal untuk hadir. Selain itu, ini menghadirkan peluang untuk terhubung dengan cara yang sangat berbeda melalui ikatan keluarga yang berkualitas.

Waktu ikatan keluarga dapat benar-benar bagus untuk kesehatan mental – pada kenyataannya, satu penelitian menemukan bahwa mereka yang memiliki sistem pendukung keluarga dan teman yang kuat melaporkan memiliki rasa makna yang lebih besar dalam hidup. Dengan pemikiran itu, salah satu cara untuk terhubung dengan keluarga dan teman Anda adalah melalui malam permainan. Gim malam tidak hanya bisa menjadi cara yang hebat untuk mengeluarkan energi, tetapi juga dapat membuat anggota keluarga dan teman-teman terhubung dan membuat kenangan positif. Bukan hanya itu, tetapi juga bisa menjadi cara unik untuk membangun komunikasi. Game petualangan fantasi bermain peran seperti Dungeons and Dragons dapat menjadi gim yang ideal untuk gim malam bagi individu yang lebih muda maupun yang lebih tua, dan juga bisa menjadi hobi.

Berinvestasi dalam hobi

Menjalani kehidupan yang lebih lambat berarti mengambil waktu dari stres sehari-hari, seperti bekerja, belajar, dan bentuk stres lainnya. Dengan mengingat hal itu, salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meluangkan waktu untuk berinvestasi dalam hobi Anda dan menikmati sepenuhnya. Tidak hanya dapat menghabiskan waktu melukis, berkebun, atau kerajinan membantu Anda memiliki jalan keluar untuk perasaan Anda, tetapi juga dapat membantu Anda kehilangan jejak waktu dengan berfokus pada sesuatu selain dari kewajiban yang menekan dan memungkinkan Anda untuk melakukan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati, yang mungkin sulit untuk menemukan waktu.

Menghargai alam

Karena karantina dan jarak sosial, banyak orang Singapura mungkin menemukan diri mereka benar-benar tertutup di dalam ruangan, yang berarti banyak orang tidak dapat pergi ke luar dan mengunjungi taman, atau bahkan berolahraga di luar ruangan, baik. Setelah COVID-19, penting bagi kita untuk meluangkan waktu untuk menghargai alam yang belum pernah ada sebelumnya – apakah itu dengan mengunjungi taman atau hanya menghabiskan waktu duduk di luar rumah. Bahkan memiliki tanaman hias di dalam rumah Anda dapat bertindak sebagai tambahan yang damai, dan dapat membantu menambah kehidupan yang lebih lambat dengan memungkinkan Anda untuk menghargai alam dalam kehidupan sehari-hari.

Alam tidak hanya damai di sekitar pada umumnya, tetapi menghabiskan waktu di luar rumah telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan, termasuk kemampuan untuk meningkatkan suasana hati dan bahkan mengurangi penyakit. Faktanya, penelitian dari Universitas East Anglia telah menunjukkan bahwa paparan ruang hijau sebenarnya dapat mengurangi risiko pengembangan penyakit tertentu seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular, serta mengurangi tekanan darah tinggi dan bahkan stres.

Setelah pandemi coronavirus, meluangkan waktu untuk menjalani kehidupan yang lebih lambat dapat bermanfaat bagi banyak orang Singapura. Untungnya, ini dapat dicapai dengan beberapa cara berbeda, seperti menghabiskan waktu berkualitas dengan anggota keluarga dan teman, berinvestasi dalam hobi, dan bahkan menghargai alam di sekitar kita.

Source link

Huawei menunjukkan beberapa cinta dalam 5 langkah sederhana selama Periode CB ini
huawei menunjukkan cinta

Jika Anda tinggal di Singapura, Anda harus tahu bahwa tindakan pemutus sirkuit benar-benar diterapkan. Bersama dengan larangan perjalanan, banyak dari kita sekarang dikurung di rumah dan rencana kita terpengaruh. Sementara Anda tinggal di rumah selama periode CB ini, penting bagi Anda untuk menunjukkan cinta dan motivasi kepada diri sendiri dan menjaga kesejahteraan mental Anda sendiri.

Ada banyak cara untuk merawat diri sendiri dengan lebih baik selama periode ini. Nah, Huawei mengajarkan Anda bagaimana Anda bisa menunjukkan cinta pada diri Anda dalam 5 langkah sederhana ini.

meditasi untuk menenangkan jiwa Anda
Kredit foto: JD Mason di Unsplash
1. Cobalah meditasi untuk menenangkan jiwa Anda

Kamu dengar itu benar. Meditasi adalah sesuatu yang kita dengar beberapa kali, tetapi sulit bagi banyak orang untuk mengubahnya menjadi kebiasaan. Mempraktikkan perhatian membantu meningkatkan kesejahteraan Anda – memungkinkan Anda untuk menghilangkan gangguan, meningkatkan daya ingat dan keterampilan perhatian. Yang Anda butuhkan hanyalah menghabiskan 10 menit di dalam kamar, baik di awal atau di akhir hari dan juga di tengah hari jika Anda mau. Ada banyak video meditasi yang dapat Anda temukan di YouTube mulai dari peregangan hingga pernapasan hingga latihan pentanahan.

Aplikasi seperti Pasang dan Suara Damai, ditemukan di Huawei AppGallery, juga dapat membantu Anda untuk rileks dan bermeditasi. Bahkan ada suara tidur untuk Anda dengarkan sehingga Anda dapat beristirahat dengan baik, mengisi ulang daya, dan bersiap-siap untuk hari yang baru.

yoga latihan di rumah
Kredit foto: wee lee di Unsplash
2. Lakukan olahraga untuk mengangkat suasana hati Anda

Berolahraga adalah cara yang bagus untuk membuat pikiran Anda aktif – itu menghalangi pikiran negatif dan merupakan gangguan yang baik untuk kekhawatiran sehari-hari! Latihan di rumah semakin populer selama periode ini dan beberapa pusat kebugaran bahkan menawarkan streaming langsung gratis untuk diikuti semua orang. Lihat video kebugaran di Video Huawei dan lengkapi latihan HIIT atau Tabata dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Unduh aplikasi seperti Home Workout untuk mengikuti rutinitas kebugaran tanpa menggunakan peralatan atau jika Anda lebih suka sesuatu yang kurang intensif, coba aplikasi Yoga Harian!

Aplikasi MeeTime pada perangkat huawei

3. Tetap terhubung dengan orang yang Anda cintai

Kami mungkin sedang berlatih menjaga jarak sosial sekarang, tetapi ini tidak berarti kami berhenti terhubung dengan mereka. Berkomunikasi dengan teman dan kolega Anda sering kali juga merupakan bentuk perawatan diri – kirimi mereka teks untuk memeriksanya atau mengirim meme yang konyol. Jangkau jika Anda membutuhkan seseorang untuk diajak bicara sehingga mereka bisa ada untuk Anda. Pesan Whatsapp atau Telegram adalah semua yang Anda butuhkan kadang-kadang.

Manfaatkan alat konferensi video seperti MeeTime, saat ini tersedia di ponsel P40 untuk melihat wajah orang yang Anda cintai saat Anda mengobrol dengannya. Anda bahkan dapat memiliki kencan film atau makan malam virtual bersama teman-teman Anda dan memeriksa wajah dan reaksi satu sama lain!

Huawei P40 series

4. Pelajari hal yang selalu ingin Anda lakukan

Lakukan sesuatu yang lebih dari sekadar pekerjaan Anda. Jelajahi hal-hal baru itu bisa dilakukan di dalam ruangan, dan itu bisa sesederhana belajar membuat kue atau memasak, bahkan mengikuti kursus online. Ini mungkin juga saat yang tepat bagi Anda untuk mendapatkan jus kreatif Anda mengalir dengan mengambil beberapa videografi seluler atau keterampilan fotografi dengan Seri HUAWEI P40. Buat “perjalanan” vlog Anda bepergian di sekitar rumah dengan SuperSensing Cine Camera dan resolusi video 4k yang tersedia di kamera depan juga! Anda bahkan dapat menghapus anggota keluarga sial dari latar belakang Anda saat Anda menjepret perjalanan Anda dari kamar tidur ke dapur dan kemudian ke ruang tamu dengan fungsi Snap Emas Huawei.

MediaPad M5 Lite

5. Pisahkan pekerjaan dari permainan

Bentuk lain perawatan diri adalah menjauhkan diri dari pekerjaan dengan hiburan – luangkan waktu untuk menonton drama atau film favorit Anda menggunakan Huawei AppGallery bersama dengan tablet Huawei Anda. Tonton banyak film MediaPad T5Layar HD 1080p penuh tanpa melelahkan mata Anda dengan mode kenyamanan mata.

Untuk orang tua dengan anak-anak di rumah, biarkan mereka bersenang-senang dengan aplikasi ramah anak seperti Kidoodle.tv dan Subway Minion Rush Run di MediaPad M5 Lite yang memberikan kenyamanan mata yang lebih baik, sementara Anda memperbaiki drama Asia Anda dengan aplikasi streaming Viu. Unduh aplikasi menyenangkan seperti TikTok dan ubah diri Anda menjadi bintang media sosial dengan video dansa!

Huawei AppGallery sekarang tersedia di semua perangkat Huawei!

Source link